Home » Tips om te ontspannen voor HSP'ers

Ontspannende activiteiten voor HSP’s*:

  • Wandelen in de natuur
  • Dagje naar de sauna
  • Boek een ontspannende massage
  • Lekker met een boekje in de tuin of op de bank
  • Mediteren
  • Fotograferen
  • Muziek luisteren
  • Een warm bad
  • Creatief bezig zijn
  • Netflixen

Omdat ieder mens uniek is en zijn of haar eigen wensen en behoeften heeft kies je uit bovenstaand lijstje tips degene die het beste bij jou past en waar jij je goed bij voelt.

Door beweging zoals wandelen, fietsen of sporten komen endorfines vrij. Happy stofjes die ook pijnstillend werken. Doe je dit ook nog eens in een omgeving die je prettig vindt, zoals een fijn natuurgebied dan is dit extra intens genieten als je hoogsensitief bent. En dat helpt je weer om op te laden. Voor wie veel nadenkt is beweging daarbij ook goed om uit je hoofd te komen en je lichaam meer te voelen.