Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en ervaar je nu voornamelijk nog de 'lastige' kant van je hoogsensitiviteit en wil je daar heel graag verandering in brengen en van je 'last' juist je KRACHT maken?

Dat kan, als HSP coach begeleid ik jou graag naar een leven dat bij jou past en leer ik jou in mijn praktijk met tips, tools en handvatten om goed met je hoogsensitiviteit om te leren gaan, zodat jij een fijn en ontspannen leven kunt leiden, zoals jij dat wilt en wat het beste bij jou past!

 

Heb je een hoogsensitief kind of kinderen, dan ook zal HSP coaching zeer geschikt zijn om de rust en harmonie binnen het gezin weer terug te laten komen. Want uit ervaring weet ik hoe fijn het is om daar bij geholpen te worden en hoeveel het kan brengen als de balans weer terug is binnen het gezin. Ook leer ik jou en je kind het beste met zijn of haar hoogsensitieve eigenschap om te gaan, beter hun grenzen kunnen aangeven, zich kunnen beschermen tegen prikkels en deze beter weten te verwerken.

 

HSP Strong Willed

Stel dat na het invullen van de test blijkt dat je kind HSP is, maar vertoont ook een zeer sterke wil, welke zich uit in onverwachtse boosheid, verdrietig voelen, niet willen luisteren, erg druk in het hoofd, slecht kunnen slapen, niet goed kunnen concentreren en opvallend zich anders gedraagt dan gemiddeld.

Dan spreek je over Hoogsensitiviteit met een Sterke Wil (HSP Strong Willed). Ook met deze vorm van HSP kan ik je begeleiden en je handvatten aanreiken hoe hier het beste mee om te gaan. Vooral bij deze vorm van HSP, kan de frustratie hoe hiermee om te gaan binnen een gezin met meerdere gezinsleden oplopen en met de methodes die ik toepas in mijn praktijk kan ik ervoor zorgen dat de rust weer terug kan keren en jij en jouw kind ook weer een innerlijke rust gaan ervaren. weer rustig te kunnen slapen en hoe eventuele driftbuien voorkomen kunnen worden.

 

Wanneer een HSP Coaching traject?

Wanneer is het voor jou tijd om je aan te melden voor een HSP Coaching traject?

Hooggevoeligheid heeft diverse voordelen, zo kunnen HSP'ers vaak intens genieten en snel signalen en details opmerken.

Maar hoogsensitiviteit kent ook zijn nadelen:

Het kan echter ook nadelen geven als een HSP'er haar/zijn hooggevoeligheid nog niet goed beheerst. Het grootste nadeel van heel sensitief zijn heeft te maken met overprikkeling van het zenuwstelsel. Iedereen heeft een bepaalde grens aan hoeveel informatie of prikkels je aan kunt, voordat je overbelast, overprikkeld, overgestimuleerd, overweldigd of gewoonweg 'op' bent.

Zo kan iemand zich volledig in prikkels verliezen en uitgeput raken. Een hoogsensitief persoon bereikt dat punt alleen eerder dan andere mensen. 

Of en in hoeverre de omgeving hooggevoeligheid waardeert, is cultuur gebonden. Hier in het Westen, waarin toch vooral het hoofd en de ratio en niet het gevoel centraal staan, wordt het vaak, ondanks wetenschappelijke onderbouwing, nog niet veel (h)erkent.

Kenmerkend voor een HSP'er is dat je je vaak net iets anders voelt dan anderen. Je kunt sneller aanvoelen wat de sfeer ergens is, wat er van je verwacht wordt en daarom bedreven bent en wordt in het aanpassen aan anderen en situaties. Dit maakt dat HSP'ers zichzelf vaak wegcijferen, omdat ze ook ‘gewoon’ gevonden willen worden en ‘erbij willen horen’ of dat je doet wat er van je 'verwacht' wordt, met alle gevolgen van dien. Denk maar aan het hebben van een ongelukkig gevoel of last hebben van oververmoeidheid. Sommige HSP'ers zijn bijvoorbeeld chronisch vermoeid.

En als het je dan niet lukt of je weet niet hoe je een adempauze kunt inlassen en je niet goed weet hoe je je grenzen kunt en mag aangeven, dan kom je tot het punt dat  je even helemaal geen idee meer hebt van wie jij bent en wat jij nou écht in dit leven wilt. Met als gevolg een bron van onbenut potentieel en een mooie gave die niet tot bloei kan komen.

Dit soort klachten zijn vaak een aanleiding voor een HSP'er om het roer om te gooien, hun hooggevoeligheid te leren beheersen en voor zichzelf te leren staan en opkomen.

Stralen, in plaats van balen met hooggevoeligheid, want dat geeft energie en maakt gelukkig! Het wordt tijd dat jouw gave benut mag gaan worden en dat jij het leven gaat leiden, welke jij graag echt wil leiden, met jouw wensen en behoeften en met jou op nummer één! Ik weet zelf hoe belangrijk het is om te begrijpen welke rol hoogsensitiviteit in jouw leven en werk speelt. Het is dan ook een belangrijk puzzelstukje in het vinden en belopen van jouw weg hierin. Als geen ander weet ik hoe dat het verschil maakt!

En het is mijn missie en passie om met mijn ervaring en kennis jou daarbij te helpen en te begeleiden, zodat jij weer dichter bij jouw essentie komt en jij weer krachtig in het leven kan gaan staan met jouw wensen, doelen en behoeften vooropgesteld. Hierdoor zal jij ook weer een innerlijke rust ervaren.

Herken jij jezelf in het volgende?

- Je houdt veel rekening met een ander en vergelijkt jezelf vaak met anderen

- Je voelt de ander goed aan. Je gaat over je grenzen heen, luistert niet altijd naar je behoeftes

- Je denkt diep en snel na en houdt goed overzicht. Je kan lang twijfelen over scenario's, problemen, mogelijkheden,             gisteren en morgen

- Je geniet intens, maar hebt soms wisselende stemmingen. Je bent gevoelig voor energie en sfeer

- Je hebt te weinig energie en blijheid

- Je bent enthousiast, neemt niet tijdig je rust en ontspanning. Of je hebt juist een tekort aan uitdaging, afwisseling en             prikkels

- Je hebt een goede intuïtie, je luistert er alleen niet altijd naar. En achteraf denk je dan....zie je wel, ik wist het!

- Je wilt je kwaliteiten van je hooggevoeligheid nog beter inzetten

- Je hebt je balans tussen onder -en overprikkeling nog niet gevonden

- Het gaat op zich goed met je, maar je weet niet hoe  je je hooggevoeligheid nog beter kan benutten

- Je wilt jezelf uitdagen en minder laten belemmeren door gedachten of anderen

 

Herken jij in bovenstaande  jezelf of  je herkend je kind, dan is een HSP coaching traject  aan te bevelen.

Het gaat je zoveel moois en goeds brengen voor nu en de toekomst.

Je kunt dit bij JustNaturall doen in de vorm van 1 op 1 consult of je kunt je opgeven voor een HSP training

 

Wat mag je verwachten na een HSP coaching traject bij JustNaturall?

✓ Je accepteert jezelf en je hooggevoeligheid. Je laat jezelf zien en horen en voelt je hierbij op je gemak

✓ Je luistert meer naar je eigen behoeftes en bent in staat keuzes te maken die bij jou en jouw leven passen

✓ Je bent in staat om je eigen energielevel, emoties en gedachten te managen 

✓ Je bent je bewust van je gevoelens en emoties, kan ze plaatsen, accepteert ze en weet de scherpe kantjes ervan af te        halen

✓ Je legt sneller iets voor, bent assertiever, geeft je mening, uit je wensen en behoeften en je vraagt eerder om hulp of          uitleg

✓ Je leert je valkuilen (her)kennen en hoe daarmee om te gaan

✓ Je leert omgaan met lastige situaties op je pad

✓ Je bent meer in balans

✓ Je kan de gedachten, gevoelens en energie van een ander bij de ander laten. Laat je minder meeslepen uit loyaliteit of       angst dat de ander je mogelijk niet waardeert.

✓ Je leert onderscheidt te maken tussen wat van jou is en wat van een ander. Je denkt minder na over en voor de ander

✓ Je leert dat perfectie niet bestaat

✓ Je bent je meer bewust van je zintuigen en de signalen die ze afgeven en je activeert en kalmeert je zintuigen tijdig

✓ Je weet nu hoe je je intuïtie kan laten spreken, je vertrouwt op de signalen die je krijgt en neemt ze serieus. 

✓ Je zult je veel energieker voelen

✓ Je zult je grenzen leren (her)kennen en weten hoe ze te bewaken en ze tijdig aan te geven

✓ Je zult voor jezelf gezonde keuzes weten te maken, goed je eigen wensen en behoeften durven uitspreken en                      daarnaar leven

✓ Je hebt meer oog voor zelfzorg, je bent in balans en je leeft meer in harmonie met jezelf en je omgeving